One Rep Max: 1RM Calculator 20.0.7

Charles Vanderhoff – Freeware – iOS
из 109 голосов

Последняя версия
20.0.7 Сейф для установки

Это не скачать форму!

UpdateStar программа база данных находится в ведении пользователей, для пользователей.
С вашей поддержкой, вы можете помочь всем другим пользователям оставлять свои настройки программного обеспечения актуальный. Заполните любые поля, которые являются неправильными или не обновлен. Мы будем проверять и оценивать свой вклад как можно скорее.
Спасибо за поддержку UpdateStar!

Название:

Категория:

Требования:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Лицензия:

Издатель:

Издатель URL:

Описание:

Stronger Training, Smarter Progress

The One Rep Max app offers users a reliable method to determine their maximum lifting potential across various exercises, including bench press, deadlift, and squat, while prioritizing safety and accuracy.

Key Features:
<ul>
 <li>Precise Calculations: Utilizes seven scientific formulas for accurate strength predictions: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner, and Wathan.</li>
 <li>RPE Integration: Incorporates Rate of Perceived Exertion to refine maximum estimates according to the subjective difficulty of sets.</li>
 <li>Custom Exercise Tracking: Allows users to create and monitor a variety of lifts that are significant to their training.</li>
 <li>Visual Progress: Presents attractive graphs that track strength development over time.</li>
 <li>Percentage Charts: Offers a quick-reference guide for training percentages.</li>
 <li>Goal Setting: Facilitates the setting and tracking of specific strength targets.</li>
</ul>

Designed For:
<ul>
 <li>Powerlifters optimizing their training cycles.</li>
 <li>CrossFit athletes monitoring multiple movement patterns.</li>
 <li>Olympic weightlifters assessing their progress.</li>
 <li>Strength enthusiasts at any experience level.</li>
</ul>

Advanced Features:
<ul>
 <li>Select from multiple calculation formulas tailored to different lift types.</li>
 <li>Track unlimited exercises with the option for custom notes.</li>
 <li>Utilize RPE to further refine one-rep maximum estimates based on perceived difficulty.</li>
 <li>Analyze in-depth statistics including volume and frequency of workouts.</li>
 <li>Establish and monitor progress towards specific strength objectives.</li>
</ul>

The Science Behind The Numbers:
This application employs multiple validated formulas to estimate one-rep maximums based on performances with submaximal weights. This method serves to establish safe strength targets prior to engaging in maximal lifts that carry higher injury risks.

Safety Note:
Caution is advised when performing heavy weightlifting; proper technique and appropriate spotting are crucial. While this app provides estimates grounded in scientific principles, actual performance may vary according to individual experience and training history.

<a href="https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/">Terms of Use (EULA)</a>

Теги:

Краткое описание:

Установленная версия неизвестна?

Для того чтобы UpdateStar чтобы лучше определить установленную версию, пожалуйста, укажите путь к исполняемому файлу, без префикса с "Program Files" каталог. Например, если путь к исполняемым файлом является "C: \ Program Files \ XYZ \ ABC.exe", введите "XYZ \ ABC.exe". Вы также можете использовать оболочку переменных, например "% APPDATA% \ XYZ \ ABC.exe".

Путь:

Версия может быть прочитана на нескольких атрибутов исполняемый файл. Пожалуйста, выберите атрибут, который содержит номер версии. Вы можете просмотреть эти атрибуты в свойствах файла.

Атрибут:

Текущая версия:

Скачать URL:

Прямая Скачать URL:

Купить URL:

Икона URL:

Скриншот 1 URL:

Скриншот 2 URL:

Скриншот 3 URL:

Скриншот 4 URL:

PAD файл URL:

Комментарий:

Ваш адрес электронной почты:

Информационный бюллетень:

Пожалуйста, введите Ваш адрес электронной почты, если мы могли связаться с Вами мы должны есть вопросы относительно вашего вклада. Мы никогда не разделяем ваш адрес электронной почты какой-либо третьей стороной.

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Родственный

1-RM

Whether you're an avid competitor in weightlifting or simply aiming to enhance your strength and overall fitness, understanding your one-rep max (1RM) is an indispensable tool.

1RM Calculator - One Rep Max

1RM Calculator is a valuable tool designed to assist you in determining your 1-rep max. This utility allows you to input the weight you successfully lifted and the number of reps you performed, providing you with an estimated 1-rep max.

531 Strength

The app provides a convenient solution for individuals adhering to the 5/3/1 program, facilitating a comprehensive and efficient overview of weight, reps, and sets based on their 1RM.

Calculate your 1RM

Calculate your 1RM (One Repetition Maximum) and corresponding percentages using various well-known formulas. 1RM represents the maximum amount of weight you can lift for a single repetition during an exercise.

HR Zones - Target Heart Rate

If you are someone who engages in regular exercise and aims to enhance your cardiovascular fitness, this application could be a valuable tool for you.

PowerLiftCalc

Strength is a fundamental aspect of physical fitness, and excelling in the Bench Press, Squat, and Deadlift signifies a level of ability that extends beyond the gym.

Последняя версия
20.0.7

Безопасные и бесплатных загрузок проверяются UpdateStar

Будьте актуальный
с UpdateStar бесплатно.

Последние обзоры

	BitDefender Total Security Расширенная защита ваших устройств с помощью BitDefender Total Security
	OBS Studio Мощное и универсальное программное обеспечение для прямых трансляций для создателей контента.
	iTunes iTunes: универсальная цифровая медиатека!
	Autodesk Featured Apps Раскройте свой творческий потенциал с помощью избранных приложений Autodesk!
	utools Повысьте свою производительность с uTools!
	Bitdefender VPN Защитите свои действия в Интернете с помощью Bitdefender VPN

Люди

Никогда не пропустите обновления для One Rep Max: 1RM Calculator снова UpdateStar

Текущие новости

	UpdateStar Premium Edition Обновлять программное обеспечение еще никогда не было так просто с UpdateStar Premium Edition!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Повысьте производительность системы с помощью распространяемого пакета Microsoft Visual C++ 2015!
	Microsoft Edge Новый стандарт в просмотре веб-страниц
	Google Chrome Быстрый и универсальный веб-браузер
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Необходимый компонент для запуска приложений Visual C++
	Microsoft Update Health Tools Средства обновления работоспособности Майкрософт: убедитесь, что ваша система всегда обновлена!

One Rep Max: 1RM Calculator 20.0.7

Скриншоты (Нажмите, чтобы увеличить)

Родственный

1-RM

1RM Calculator - One Rep Max

531 Strength

Calculate your 1RM

HR Zones - Target Heart Rate

PowerLiftCalc

Последние обзоры

Популярные загрузки

Люди

Последние обновления

Everything Search Engine 1.5.0.1395

Internet Download Manager 6.42.41

PigeonCast - Cast via AirPlay 1.0

PigeonCast - TV Cast & Mirror 1.0

PigeonCast - Free Cast Receiver from Smart Phone/PC 1.0

Resharper 2025.1.3

Последние новости

VPN Trends in 2025: Advanced Privacy Features and Decentralization

Fun Fact: There Is Always One or Tow Security Vendor Who Thinks UpdateStar.com Is Suspicious

Microsoft Edge 137.0.3296.62 available

Firefox 139.0, 128.11 ESR and also 115.24 ESR released

Thunderbird 138.0.2 available

Firefox 138.0.4 available