One Rep Max: 1RM Calculator 20.0.7

Charles Vanderhoff – Freeware – iOS
a 109 szavazat

Legújabb verzió
20.0.7 Biztonságos telepítése

Ez nem egy letöltés űrlap!

Az UpdateStar programadatbázis fenntartását a felhasználók végzik a felhasználók részére.
A támogatásoddal segítesz más felhasználóknak a szoftvertelepítésüket naprakész állapotban tartani. Tölts ki bármilyen mezőt, amik helytelenek vagy nem naprakészek - amint lehet ki fogjuk értékelni és ellenőrizni a hozzájárulásodat.
Köszönjük az UpdateStar támogatását!

Cím:

Kategória:

Szükséglet:

Android

iOS

Windows

Mac

Linux

Licenc:

Kiadó:

Kiadó URL:

Leírás:

Stronger Training, Smarter Progress

The One Rep Max app offers users a reliable method to determine their maximum lifting potential across various exercises, including bench press, deadlift, and squat, while prioritizing safety and accuracy.

Key Features:
<ul>
 <li>Precise Calculations: Utilizes seven scientific formulas for accurate strength predictions: Epley, Brzycki, Lombardi, Mayhew, McGlothin, O'Conner, and Wathan.</li>
 <li>RPE Integration: Incorporates Rate of Perceived Exertion to refine maximum estimates according to the subjective difficulty of sets.</li>
 <li>Custom Exercise Tracking: Allows users to create and monitor a variety of lifts that are significant to their training.</li>
 <li>Visual Progress: Presents attractive graphs that track strength development over time.</li>
 <li>Percentage Charts: Offers a quick-reference guide for training percentages.</li>
 <li>Goal Setting: Facilitates the setting and tracking of specific strength targets.</li>
</ul>

Designed For:
<ul>
 <li>Powerlifters optimizing their training cycles.</li>
 <li>CrossFit athletes monitoring multiple movement patterns.</li>
 <li>Olympic weightlifters assessing their progress.</li>
 <li>Strength enthusiasts at any experience level.</li>
</ul>

Advanced Features:
<ul>
 <li>Select from multiple calculation formulas tailored to different lift types.</li>
 <li>Track unlimited exercises with the option for custom notes.</li>
 <li>Utilize RPE to further refine one-rep maximum estimates based on perceived difficulty.</li>
 <li>Analyze in-depth statistics including volume and frequency of workouts.</li>
 <li>Establish and monitor progress towards specific strength objectives.</li>
</ul>

The Science Behind The Numbers:
This application employs multiple validated formulas to estimate one-rep maximums based on performances with submaximal weights. This method serves to establish safe strength targets prior to engaging in maximal lifts that carry higher injury risks.

Safety Note:
Caution is advised when performing heavy weightlifting; proper technique and appropriate spotting are crucial. While this app provides estimates grounded in scientific principles, actual performance may vary according to individual experience and training history.

<a href="https://www.apple.com/legal/internet-services/itunes/dev/stdeula/">Terms of Use (EULA)</a>

Címkék:

Rövid leírás:

A telepített verzió ismeretlen?

Jelenlegi verzió:

Letöltés URL:

Közvetlen letöltés URL:

Vásárlás URL:

Ikon URL:

Pillanatkép 1 URL:

Pillanatkép 2 URL:

Pillanatkép 3 URL:

Pillanatkép 4 URL:

PAD fájl URL:

Megjegyzés:

E-mail címe:

Hírlevél:

Írd be az e-mail címedet, így később kapcsolatba léphetünk veled, ha kérdéseink merülnének fel a hozzájárulásodat illetően. Az e-mail címedet soha nem fogjuk megosztani semmilyen harmadik féllel.

Pillanatképek (kattintson nagyobb képért)

Kapcsolódó termékek

1-RM

Whether you're an avid competitor in weightlifting or simply aiming to enhance your strength and overall fitness, understanding your one-rep max (1RM) is an indispensable tool.

531 Strength

The app provides a convenient solution for individuals adhering to the 5/3/1 program, facilitating a comprehensive and efficient overview of weight, reps, and sets based on their 1RM.

HR Zones - Target Heart Rate

If you are someone who engages in regular exercise and aims to enhance your cardiovascular fitness, this application could be a valuable tool for you.

RackMath Barbell Calculator

When you’re at the gym, it's important to stay focused on your workout without getting caught up in calculations. That's where RackMath comes in.

Utolsó frissítések

Legújabb verzió
20.0.7

UpdateStar által ellenőrzött biztonságos és ingyenes letöltések

Legyen naprakész
az ingyenes UpdateStar-ral.

Legfrissebb híreink

Legutóbbi visszajelzések

	Mobile Broadband HL Service Maradjon kapcsolatban útközben a mobil szélessávú HL szolgáltatással
	User Experience Improvement Program Service Fokozza felhasználói élményét az Acer Fejlesztési Program szolgáltatásával
	Microsoft SQL Server Compact x64 ENU Hatékony SQL Server Compact x64 rendszerekhez
	App Explorer Fedezze fel az alkalmazások világát a SweetLabs App Explorer segítségével.
	HP System Event Utility HP rendszeresemény-segédprogram: A rendszeresemények kezelésének egyszerűsítése
	utools Növelje termelékenységét az uTools segítségével!

Legkedveltebb letöltések

	UpdateStar Premium Edition A szoftver naprakészen tartása még soha nem volt ilyen egyszerű az UpdateStar Premium Edition segítségével!
	Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package Növelje a rendszer teljesítményét a Microsoft Visual C++ 2015 Redistributable Package segítségével!
	Microsoft Edge Új szabvány a webböngészésben
	Google Chrome Gyors és sokoldalú webböngésző
	Microsoft Visual C++ 2010 Redistributable Alapvető összetevő Visual C++ alkalmazások futtatásához
	Microsoft Update Health Tools Microsoft Update Health Tools: Győződjön meg arról, hogy rendszere mindig naprakész!